藏在汗水里的秘密
日期:2019-09-05 03:51:14 阅读量:386

夏天里,许多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子,应让身体自然排汗。

所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!

但是,汗液里也有秘密,满满都是大学问。关于汗液的秘密,小欧这就带你一探究竟!


汗里藏有秘密

汗,是由汗腺分泌的液体。体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称“知觉发汗”此时发汗区域分布广,全身各部位皮肤,尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。

发汗中枢分布于中枢神经系统各部位,正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。对于一个体重68公斤的成年人来说,相当于流出了4公斤的汗水。

如果汗腺功能不正常,当人体处在高热状态时,不能发挥分泌汗液的作用,人就会发高烧,还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损,可见汗腺调节人体体温的重要性。


主动、被动出汗的区别

你有没有这样的经历?上下班等公交车时,被闷热的天气热得大汗淋漓;或者遇到难题,急得额头微微渗出汗珠;或者在上班途中疾步快走时汗水浸透衣服……


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这些出汗方式有被动的,也有主动的,前几种是被动的,最后一种是主动的。

我们来听一下专家是怎么说的:因运动而产生的排汗是主动出汗,因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。数据显示,不管在城市还是农村,能经常运动的人,比例只占到28.2%。这说明,现代人还真是缺乏运动,大多数人的出汗方式都是被动出汗。


汗液气味和颜色的学问

如果汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。

汗液带有特殊的腥味,多见于肝硬化。

还有汗液飘出香味来,常见于糖尿病人的体征。

如果汗液呈现黄色,多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。

白汗从中医看,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

如果汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。不过,服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。

还有如果汗液变为青绿色,提示有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎。


主动出汗才是养生

同样是出汗,天气炎热时,被动出汗也是出汗,为什么就不主动出汗呢?关键被动出汗不养生,主动出汗才养生。

专家解释,被动出汗只是在人体浅表层出汗,如天热出汗;主动出汗才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗,如运动出汗。


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这种主动出汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能起到以下7大作用:

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1、排出毒素

无论是汗蒸出汗还是运动出汗都能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

2、控制血压

运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。

3、促进消化

运动出汗可以调节气血运行不足,促进消化。

4、防骨质疏松

运动出汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。

5、增强记忆

运动出汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

6、护肤美容

总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

7、减肥

当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。


如何出一身“养生”汗呢?


现代人生活条件好了,我们却变懒了,喜欢睡懒觉,不爱运动,天一热空调就是我们“救命药”,没有它我们似乎无法生存了。

专家说,三伏天不出汗会得病的,但对于不爱出汗或没有时间运动的人来说,怎样才能多出主动汗呢?

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汗蒸出汗还有助于排毒,好处多多


汗蒸,不像健身一样是简单的出汗。汗蒸是深层次的排汗,能够帮助身体在出汗的同时排出体内的有毒物质。

在远红外汗蒸房所释放的能量物质作用下,汗蒸还能起到美容养颜、减肥瘦身、调理亚健康的作用。

所以,汗蒸已经成为超越健身房健身的一种保健养生项目,如果想要身体更健康,就到远红外汗蒸房里蒸一蒸吧!

汗蒸是有氧运动,可以辅助调理身体外在及内在的一些病症(比如风湿病,关节炎,宫寒,肠胃不良等)。

人体有3大排毒通道:⒈大便⒉小便⒊汗腺。其中汗腺是人体最大的排毒器官。可见人体排汗有多重要!

体育锻炼,体力劳动能让人排汗,但是很苦很累很臭。而汗蒸无论男女老少,无论体质强弱都能适应,30分钟的汗蒸,相当于在户外做4个小时的有氧运动。


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